버터넛스쿼시 스프
부드러운 스프
버터넛스쿼시 스프는 그 부드럽고 크리미한 맛으로 많은 사람들의 입맛을 사로잡습니다. 특히 가을이나 겨울철, 따뜻한 스프 한 그릇이 주는 위안은 이루 말할 수 없죠. 이 스프를 만들기 위해서는 몇 가지 기본 재료만 있으면 충분합니다. 그리고 그 과정도 생각보다 간단하답니다. 과연 어떤 비밀이 이 스프에 숨겨져 있을까요?
재료 준비
스프의 맛을 좌우하는 건 재료의 신선함입니다. 신선한 재료가 주는 풍미는 그 어떤 첨가물도 대체할 수 없어요. 저는 개인적으로 재료를 준비할 때마다 시장에 가서 직접 눈으로 보고 선택하는 걸 좋아해요. 그만큼 재료의 질이 중요하다는 거죠.
버터넛스쿼시 손질
버터넛스쿼시를 손질할 때는 먼저 껍질을 벗기고 씨를 제거해야 합니다. 이 과정은 조금 번거로울 수 있지만, 잘 손질된 스쿼시는 요리의 첫 단추를 잘 끼우는 것과 같아요. 껍질이 단단해서 손질하기 어렵다면, 전자레인지에 잠시 돌려 부드럽게 만든 후 껍질을 벗겨보세요. 이렇게 하면 훨씬 수월하답니다.
양파 다지기
양파는 스프의 깊은 맛을 내는 데 중요한 역할을 합니다. 양파를 얇게 다지는 것이 포인트에요. 그래야 요리할 때 양파의 단맛이 잘 우러나오거든요. 양파를 다지다 보면 눈물이 나기도 하지만, 이럴 때는 양파를 냉장고에 잠시 넣어두었다가 다지면 도움이 됩니다.
마늘 다지기
마늘은 양파와 함께 스프의 기본 맛을 형성합니다. 다진 마늘은 그 자체로 강한 향을 가지고 있어, 스프에 깊은 풍미를 더해줍니다. 마늘을 다질 때는 최대한 고르게 다져야 해요. 그래야 요리할 때 마늘 맛이 고루 퍼지거든요.
조리 방법
이제 준비된 재료들을 이용해 본격적으로 스프를 만들어 볼 차례입니다. 스프의 조리 과정은 복잡하지 않아요. 오히려 재료 본연의 맛을 최대한 끌어내는 데 집중해야 합니다.
재료 볶기
먼저 팬에 올리브 오일을 두르고, 다진 양파와 마늘을 넣어 볶아줍니다. 이때 불은 중불로 유지해야 해요. 양파가 투명해질 때까지 볶아주면 됩니다. 이 과정에서 양파의 단맛과 마늘의 향이 어우러지며 깊은 맛을 내기 시작합니다.
물과 함께 끓이기
볶은 양파와 마늘에 손질한 버터넛스쿼시를 넣고, 물을 붓습니다. 그리고 중간 불에서 천천히 끓여 주세요. 스쿼시가 부드러워질 때까지 끓이는 것이 중요합니다. 이 과정에서 스쿼시의 달콤한 맛이 물에 잘 배어 나오게 됩니다.
믹서로 갈기
스쿼시가 충분히 부드러워지면 불을 끄고, 믹서로 갈아줍니다. 이때 믹서는 반드시 조심해서 사용해야 해요. 뜨거운 스프가 튈 수 있으니, 작은 양씩 나눠서 믹서로 갈아주는 것이 안전합니다. 믹서로 갈아낸 스프는 부드럽고 크리미한 질감을 갖게 됩니다.
완성 및 서빙
이제 거의 마무리 단계에 접어들었습니다. 완성된 스프는 이제 마지막 손질을 통해 더욱 맛있게 서빙될 준비가 되었어요.
맛 조절
믹서로 갈아낸 스프에 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. 이때 입맛에 따라 약간의 크림이나 우유를 추가해도 좋습니다. 크림을 추가하면 스프가 더욱 부드럽고 고소한 맛을 내게 됩니다. 하지만 과유불급이란 말이 있듯이, 너무 많이 넣으면 스프의 본래 맛이 가려질 수 있으니 주의해야 해요.
그릇에 담기
완성된 스프를 예쁜 그릇에 담아보세요. 그릇에 담을 때는 스프를 살짝 식힌 후 담는 것이 좋습니다. 그래야 스프가 그릇에 묻지 않고 깔끔하게 담길 수 있어요. 이때 그릇의 색상이나 디자인도 음식의 맛을 좌우할 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 개인적으로는 심플하면서도 스프의 색깔을 돋보이게 할 수 있는 그릇을 추천합니다.
고명 추가
마지막으로 고명을 올려 마무리합니다. 고명은 스프의 맛을 더해줄 뿐만 아니라 시각적으로도 아름다움을 더해줍니다. 파슬리나 바질 같은 허브를 살짝 뿌려주면 색다른 맛과 향을 더할 수 있습니다. 때로는 구운 빵 조각이나 크루통을 함께 곁들이면 한층 더 풍성한 한 끼가 될 수 있죠.
버터넛스쿼시 스프는 이렇게 즐길 수 있는 요리입니다. 따뜻한 스프 한 그릇으로 하루의 피로를 풀어보는 건 어떨까요? 물론 이 스프를 처음 만들어보시는 분들에게는 조금 낯설 수 있지만, 한 번 그 맛을 보면 분명히 그 매력에 빠져들게 될 겁니다. 그리고 이렇게 스프를 만들면서 쌓이는 작은 경험들이 요리의 재미를 더해줍니다. 이 글을 읽으시는 여러분도 벌써부터 그 부드럽고 달콤한 스프의 맛이 기대되시나요?
참기름 풍미의 비밀 👆버터넛스쿼시 구이
달콤한 구이
버터넛스쿼시 스프를 맛있게 즐기셨다면, 이제 구이로 또 다른 매력을 느껴보세요. 구이는 스쿼시의 본연의 단맛을 진하게 느낄 수 있는 요리법이죠. 개인적으로도 스쿼시를 구울 때 그 향과 맛이 너무 좋아서 자주 해먹는답니다. 특히, 가을 저녁에 따뜻한 오븐에서 갓 나온 스쿼시 구이를 먹을 때의 그 기분! 한번 경험해 보세요.
재료 선택
신선한 스쿼시
신선한 버터넛스쿼시를 고르는 것이 가장 중요합니다. 신선한 스쿼시는 껍질이 단단하고 매끄러우며, 색상이 균일한 것이 특징이에요. 어떤 분들은 스쿼시의 크기를 고민하시는데, 사실 크기보다는 무게가 중요해요. 무겁고 단단한 스쿼시가 더 맛있답니다. 저도 처음엔 크기를 보고 선택했는데, 알고 보니 무게가 더 맛과 밀접한 관련이 있다는 사실에 놀랐어요.
올리브유 준비
올리브유는 스쿼시의 맛을 더욱 풍부하게 해주는 중요한 역할을 합니다. 엑스트라 버진 올리브유를 사용하시면 더욱 건강하고 맛있는 요리를 즐길 수 있어요. 올리브유는 건강에 좋은 불포화 지방산이 풍부한데, 이는 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 준다고 알려져 있어요. [1] 따라서, 올리브유를 사용하는 것은 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 선택이죠.
소금과 후추
기본적인 양념인 소금과 후추는 스쿼시의 단맛을 더욱 돋보이게 해줍니다. 소금은 천일염이나 히말라야 핑크솔트를 추천해요. 후추는 갓 갈아서 사용하는 것이 풍미가 더 좋습니다. 소금과 후추의 양은 개인 취향에 따라 조절하시면 됩니다. 처음엔 소량만 넣고 맛을 보면서 추가하는 것이 좋아요. 저도 처음엔 소금을 너무 많이 넣었다가 깜짝 놀란 적이 있었거든요.
구이 준비
스쿼시 자르기
버터넛스쿼시를 자르는 것은 조금 까다로울 수 있어요. 하지만 두려워하지 마세요! 꼭대기와 밑부분을 먼저 잘라내고, 세로로 반을 갈라 씨를 제거한 후, 먹기 좋은 크기로 자르면 됩니다. 이 과정에서 손을 다치지 않도록 주의하세요. 실제로 제가 처음 시도했을 때는 칼이 미끄러져서 깜짝 놀랐던 기억이 있어요. 그래서 칼을 사용할 때는 항상 조심해야 합니다.
양념 버무리기
자른 스쿼시에 올리브유를 적당량 뿌리고 소금과 후추로 간을 해주세요. 이때 손으로 직접 버무리면 양념이 골고루 잘 스며들어요. 저는 이 과정이 정말 즐거워요. 양념이 스쿼시에 스며드는 모습을 보면 왠지 모르게 기분이 좋더라고요. 그리고 손으로 버무릴 때, 스쿼시의 촉감을 직접 느끼는 것도 재미있답니다.
오븐 예열
오븐은 200도(섭씨)로 예열해주세요. 이 온도는 스쿼시를 노릇노릇 구워주기에 적당합니다. 예열을 하는 동안 스쿼시에 양념이 더 잘 스며들 수 있는 시간을 주는 것도 좋습니다. 저도 처음엔 예열을 깜빡 잊고 바로 넣은 적이 있는데, 예열을 하면 구워지는 시간이 줄어들고 맛도 더 좋아지더라고요.
구이 과정
팬에 얹기
양념을 버무린 스쿼시를 베이킹 팬 위에 고르게 얹어주세요. 이때 스쿼시가 겹치지 않도록 얹는 것이 중요합니다. 겹치면 구워지는 시간이 달라져서 맛이 균일하지 않을 수 있거든요. 저는 가끔 귀찮아서 겹쳐 놓았는데, 역시나 겹치지 않도록 하는 것이 더 맛있더라고요.
오븐에 굽기
예열된 오븐에 스쿼시를 넣고 약 25~30분 정도 구워줍니다. 이 시간 동안 스쿼시는 부드럽게 익고 겉은 노릇노릇한 색깔로 변하게 됩니다. 오븐 온도와 시간은 오븐의 종류나 스쿼시의 두께에 따라 조금씩 다를 수 있으니 중간에 한번 확인하는 것이 좋아요. 저도 처음엔 시간을 정확히 맞추지 못해 조금 태운 적이 있었지만, 몇 번 해보다 보니 감을 잡게 되더라고요.
뒤집기
구이 중간에 스쿼시를 한번 뒤집어 주는 것도 잊지 마세요. 이렇게 하면 양면이 고르게 익어서 더 맛있어져요. 뒤집는 과정에서 스쿼시가 부서질 수 있으니 조심스럽게 해주세요. 저도 처음엔 부주의로 스쿼시가 부서져서 모양이 예쁘지 않았던 적이 있었어요. 하지만 조심스럽게 뒤집으면 큰 문제 없이 예쁜 모양을 유지할 수 있답니다.
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참고 문헌:
1. Estruch, R., et al. (2013). Primary Prevention of Cardiovascular Disease with a Mediterranean Diet. The New England Journal of Medicine, 368(14), 1279-1290.
버터넛스쿼시 샐러드
바삭하고 고소한 버터넛스쿼시 구이를 맛본 여러분, 이번에는 상큼한 샐러드로 입맛을 한층 더 돋궈볼까요? 버터넛스쿼시는 샐러드의 주재료로도 정말 매력적인데요, 그 달콤한 맛이 다른 재료들과 어우러져 신선함과 풍미를 동시에 느낄 수 있습니다. 이번 섹션에서는 버터넛스쿼시를 활용한 샐러드를 맛있게 만드는 방법을 자세히 알아보겠습니다.
상큼한 샐러드
여러분은 샐러드를 먹을 때 어떤 느낌이 드시나요? 어떤 사람들은 샐러드를 상큼하고 가볍게 즐길 수 있는 요리라고 생각할 것입니다. 이번에는 버터넛스쿼시의 달콤함과 신선한 채소의 조화로 만들어진 샐러드를 소개할게요. 이 샐러드는 단순한 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 버터넛스쿼시는 식이섬유가 풍부하여 소화에 도움이 되고, 비타민 A와 C가 함유되어 있어 면역력 강화에도 기여합니다. 이런 샐러드는 특히 다이어트를 하시는 분들에게도 좋은 선택이 될 수 있겠죠.
재료 구성
샐러드를 맛있게 만들려면 재료 선택이 무엇보다 중요합니다. 신선한 채소와 잘 어울리는 견과류, 그리고 드레싱이 필요하죠. 각각의 구성 요소를 하나씩 살펴보겠습니다.
신선한 채소
버터넛스쿼시 샐러드에 사용할 채소는 신선함이 생명입니다. 로메인 상추, 루꼴라, 시금치 등 다양한 잎채소가 잘 어울리며, 각 채소가 제공하는 영양소가 다르기 때문에 적절한 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 예를 들어, 시금치는 비타민 K가 풍부하고, 루꼴라는 철분과 칼슘이 많이 함유되어 있습니다. 채소를 선택할 때는 가능한 한 다양한 색상의 채소를 고르는 것이 좋습니다. 다양한 색의 채소들은 서로 다른 항산화제를 포함하고 있기 때문에, 색상에 따라 건강상의 이점도 다릅니다.
견과류 선택
견과류는 샐러드에 고소함을 더해주는 중요한 요소입니다. 호두, 아몬드, 피스타치오 등 다양한 선택지가 있지만, 각각의 맛과 식감이 다르기 때문에 자신의 취향에 맞는 것을 선택하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 호두는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움이 되고, 아몬드는 비타민 E가 많이 함유되어 있어 피부 노화 방지에 효과적입니다. 견과류는 칼로리가 높기 때문에 적당량만 뿌려주는 것이 좋습니다.
드레싱 준비
샐러드의 맛을 좌우하는 것은 드레싱이라고 해도 과언이 아닙니다. 드레싱은 재료의 맛을 살리고 서로 조화롭게 어우러지게 합니다. 시판 드레싱을 사용할 수도 있지만, 직접 만들면 훨씬 더 신선하고 건강한 맛을 즐길 수 있습니다. 다음 단계에서 간단한 드레싱 레시피를 소개할 예정인데요, 올리브유와 발사믹 식초, 소금과 후추만 있으면 충분히 맛있는 드레싱을 만들 수 있습니다.
샐러드 조립
이제 재료 준비가 끝났으니, 본격적으로 샐러드를 조립해볼까요? 하나의 완성된 샐러드를 만들기 위해서는 순서가 중요합니다. 차근차근 따라와 주세요.
채소 씻기
채소를 깨끗이 씻는 것은 기본 중의 기본입니다. 식중독을 방지하기 위해 신선한 물에 채소를 담가 두세 번 씻어주는 것이 좋습니다. 특히 잎채소는 흙과 먼지가 많이 묻어 있을 수 있으니, 흐르는 물에 잘 헹구어 주는 것이 중요합니다. 씻은 채소는 물기를 제거한 후 사용해야 드레싱이 잘 묻고, 물기가 남아 있으면 샐러드가 질척해질 수 있습니다.
스쿼시 썰기
버터넛스쿼시는 그 자체로도 충분히 맛있지만, 샐러드에 들어가기 위해서는 적당한 크기로 썰어주는 것이 좋습니다. 일반적으로 1cm 두께로 얇게 썰어주면 드레싱과 잘 어우러져 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 스쿼시를 썰 때는 손 조심하세요! 칼을 사용할 때는 항상 주의를 기울여야 합니다. 썰어놓은 스쿼시는 가볍게 오일을 발라 살짝 구워주면 단맛이 더욱 강조됩니다.
견과류 뿌리기
씻은 채소 위에 구운 스쿼시를 올리고, 그 위에 견과류를 뿌려줍니다. 이때, 견과류를 살짝 구워주면 향과 고소함이 한층 더해집니다. 과거에 저는 견과류를 너무 많이 넣었다가 샐러드가 너무 기름지고 무거워진 적이 있었어요. 적당량을 뿌려주는 것이 중요합니다. 견과류가 너무 많으면 다른 재료의 맛을 가릴 수 있습니다. 여러분도 자신만의 적정량을 찾아보세요.
드레싱 만들기
마지막으로 드레싱을 만들어보겠습니다. 드레싱은 샐러드의 풍미를 결정짓는 중요한 요소입니다. 직접 만든 드레싱은 자신이 원하는 맛을 자유롭게 조절할 수 있는 장점이 있습니다.
올리브유 혼합
가장 먼저, 올리브유를 준비합니다. 올리브유는 건강한 지방을 제공하며, 샐러드 재료들과 잘 어울립니다. 적당량의 올리브유를 그릇에 담고, 다른 재료들과 잘 섞일 수 있도록 휘저어주세요. 올리브유의 품질에 따라 맛이 크게 달라질 수 있으니, 좋은 품질의 엑스트라 버진 올리브유를 사용하는 것을 추천합니다.
발사믹 식초 추가
다음으로, 발사믹 식초를 추가합니다. 발사믹 식초는 특유의 상큼한 맛과 풍미를 더해주어 샐러드의 맛을 한층 더 업그레이드 시켜줍니다. 발사믹 식초는 너무 많이 넣으면 신맛이 강할 수 있으니, 적당량을 조절해서 넣어주세요. 발사믹 식초 대신 레몬즙이나 사과식초를 사용해도 색다른 맛을 즐길 수 있습니다.
소금 후추 조절
마지막으로 소금과 후추로 간을 맞춥니다. 소금은 재료의 자연스러운 맛을 끌어내는 역할을 하고, 후추는 약간의 매콤함을 더해줍니다. 소금과 후추의 양은 개인의 취향에 따라 조절하면 됩니다. 드레싱을 만들 때는 조금씩 추가하며 맛을 보면서 조절하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 간단한 드레싱이지만, 샐러드를 한층 더 맛있게 만들어 줄 것입니다.
자, 이제 여러분은 버터넛스쿼시를 활용한 상큼한 샐러드를 완성하셨습니다! 이 샐러드는 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있는 최고의 선택입니다. 여러분도 직접 만들어보고 그 맛을 경험해보세요. 분명히 만족스러울 것입니다!
포도씨오일 피부에 좋은 이유 👆버터넛스쿼시 파스타
자, 이제 버터넛스쿼시를 활용한 파스타 요리를 소개할 차례입니다. 여러분, 파스타 하면 어떤 맛이 떠오르세요? 크리미한 소스가 입안 가득 퍼지는 그 맛, 정말 환상적이지 않나요? 오늘은 부드러운 버터넛스쿼시가 들어간 크리미한 파스타를 만들어 볼 거예요. 이 요리는 단순히 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋아요. 버터넛스쿼시는 비타민 A와 C가 풍부해서 면역력 강화에 도움을 줄 수 있답니다. 특히, 비타민 A는 눈 건강에도 좋다는 사실, 알고 계셨나요?
크리미한 파스타
재료 준비
이제 본격적으로 요리를 시작해볼까요? 먼저 재료를 준비해야 하는데요, 버터넛스쿼시는 당연히 필수죠! 그리고 크림 소스를 만들기 위한 생크림, 그리고 파스타와 어울릴 맛있는 치즈도 필요합니다. 개인적으로는 파르메산 치즈를 추천드리고 싶어요. 고소한 맛이 파스타의 풍미를 한층 더해주거든요.
파스타 종류 선택
여러분은 어떤 종류의 파스타를 선호하시나요? 필자는 펜네나 푸실리 같은 짧은 파스타가 이 요리와 잘 어울린다고 생각해요. 스쿼시와 크림이 파스타에 잘 스며들어 맛이 일품이거든요. 물론, 스파게티처럼 긴 파스타를 사용해도 좋습니다. 중요한 건 여러분의 취향이니까요!
스쿼시 으깨기
이제 스쿼시를 준비해볼까요? 버터넛스쿼시는 단단한 껍질 때문에 손질이 조금 까다로울 수 있어요. 껍질을 잘 벗긴 후, 속을 긁어내고 작은 조각으로 썰어주세요. 그런 다음 부드럽게 으깨주면 됩니다. 너무 곱게 으깨지 않아도 괜찮아요. 약간의 덩어리가 남아 있어도 맛있게 즐길 수 있답니다.
크림 준비
크림 소스를 만들기 위해선 먼저 생크림을 준비해야 하는데요, 생크림을 부드럽게 휘저어주면서 약간의 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. 이때, 파스타의 맛을 더욱 풍부하게 하고 싶다면 다진 마늘이나 양파를 살짝 볶아 넣어도 좋아요. 이 작은 팁 하나가 파스타의 맛을 완전히 바꿔놓을 수 있다는 사실, 꼭 기억해두세요!
파스타 삶기
재료가 준비되었으니 이제 파스타를 삶아야죠. 파스타 삶기는 쉬운 것 같지만 사실 타이밍이 중요해요. 적당한 시간에 맞춰 삶아야 알맞은 식감을 얻을 수 있습니다.
물 끓이기
먼저 큰 냄비에 물을 가득 채우고 끓이세요. 물이 충분해야 파스타가 골고루 잘 익거든요. 물이 끓기 시작하면 파스타 삶기가 곧 시작됩니다. 가열 중간에 물이 넘치지 않도록 주의하시고, 물의 양이 적으면 파스타가 들러붙을 수 있으니 넉넉하게 준비하세요.
소금 넣기
물이 끓으면 소금을 적당히 넣어주세요. 소금은 파스타에 간을 더해줄 뿐 아니라 물의 끓는점을 높여 파스타가 더 빨리 익도록 도와준답니다. 소금 양은 물 1리터당 10g 정도가 적당해요. 이 방법은 이탈리아의 전통적인 요리법 중 하나예요. 진짜 이탈리아 맛을 느껴보고 싶다면 꼭 시도해보세요!
파스타 투입
이제 파스타를 넣어볼까요? 물이 펄펄 끓을 때 파스타를 조심스럽게 넣고, 부드럽게 저어주면서 익혀줍니다. 파스타가 서로 붙지 않도록 중간에 한 번씩 저어주는 것도 중요해요. 보통 포장지에 적힌 시간보다 1-2분 정도 덜 익히는 것이 좋습니다. 그래야 소스와 함께 마지막에 조리할 때도 적당한 익힘이 유지되거든요.
소스 만들기
이제 본격적으로 소스를 만들어볼 시간입니다. 앞에서 준비한 스쿼시와 크림을 활용해볼게요. 소스는 파스타 요리의 핵심이니 만큼 정성을 다해야겠죠?
스쿼시 으깨기
으깬 스쿼시를 팬에 넣고 중약불에서 천천히 가열해주세요. 이때 기름을 약간 두르면 스쿼시의 달콤함이 더욱 부드럽게 살아납니다. 으깬 스쿼시가 따뜻해지면 준비한 크림을 조금씩 부어가며 섞어줍니다. 이 과정에서 스쿼시의 자연스러운 단맛이 크림과 어우러지면서 정말 맛있는 소스로 변신하게 됩니다.
크림 혼합
이제 크림을 스쿼시에 잘 섞어주세요. 고소함을 더하고 싶다면 파르메산 치즈를 갈아 넣어도 좋습니다. 치즈가 녹으면서 소스가 더욱 진해지고 풍미가 깊어질 거예요. 이때 소금과 후추로 마지막 간을 조절하는 것도 잊지 마세요. 맛을 보면서 조금씩 추가하면 됩니다. 이 과정에서 자신만의 비밀스러운 맛을 더해보세요. 예를 들어, 조금 매콤한 맛을 원한다면 고춧가루를 살짝 넣어도 좋답니다.
불 조절
마지막으로 불 조절이 중요합니다. 소스가 끓어오르지 않도록 중약불로 유지하면서 천천히 졸여주세요. 소스가 너무 걸쭉해지지 않도록 주의해야 합니다. 적당한 농도가 될 때까지 끓이면서 파스타와 함께 섞어줄 준비를 마칩니다. 여러분, 이제 거의 끝났어요. 얼마나 기대되시나요? 완성된 파스타를 상상해보세요. 부드럽고 크리미한 소스가 파스타에 잘 배어들어 여러분의 입맛을 사로잡을 거예요. 이렇게 만든 버터넛스쿼시 파스타는 특별한 날, 사랑하는 사람과 함께 나누면 더욱 의미 있는 요리가 될 거예요. 여러분도 한 번 시도해보세요. 여러분의 주방에서도 이 맛있는 요리를 즐길 수 있을 거예요!
해바라기오일 피부에 좋은 이유 👆